Wie Sie Ihre Testosteronspiegel anheben und Muskeln aufbauen

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Es ist kein Geheimnis, dass Männer hatten viel höhere Testosteronspiegel dann heute sie wieder in den Tag. Es gibt einfach etwas, das motivierte Männer ihren Weg durch die Wildnis zu hacken sein musste, und eine Zivilisation aufzubauen. Wenn man ein Fan von alten Fotografien ist, ist es nicht ungewöhnlich, Schnappschüsse von Menschen zu finden, die kaum 200 Pfund wiegen. Kommissionierung einen Zug Achse nach oben.

Wie haben sie es tun? Die Antwort lag in ihrer hohen Testosteronspiegel. In diesen Tagen, die durchschnittliche Testosteronspiegel eines erwachsenen Mannes ist 400-500 ng / dL (Nanogramm pro Deziliter), mit dem gesamten möglichen Bereich zwischen 200-800ng / dL, abgesehen von Ausreißern. Allerdings sind diese Zahlen erschreckend gering, wenn man bedenkt, dass vor knapp 100 Jahren war der Bereich von Testosteron bei erwachsenen Männern 800-2000 ng / dL!

Wir haben werden feminisiert und schwach wie die Zeit vergangen ist, mit der Gesellschaft zuschreibt Testosteronspiegel im Bereich von 800-2000 ng / dL Nutzung oder eine wöchentliche Injektion von Testosteron cypionate zu Steroid. Das Problem mit Steroiden und Testosteron cypionate, ist, dass Ihr Körper seine „natürliche Hormonproduktion geschlossen wird, wenn das synthetische Material gegeben unten.

Also, wenn Sie kommen von der „Saft“ Ihr Körper erinnert sich nicht, wie Testosteron und das gesamte System zu machen, ist out-of-Gleichgewicht geraten. Nicht die Tatsache zu erwähnen, dass Testosteron cypionate von Ihrem System nicht produziert wird, sondern in sie von einer externen Quelle eingeführt – „. Schlechte Östrogene“ und daher geeignet, in eine ganze Reihe von fiesen Nebenprodukte einschließlich umgewandelt werden

Aber warum Testosteronspiegel mit jeder Generation immer wieder fallen? Es gibt drei wichtige Faktoren im Spiel hier:

  1. Schwermetalle, Pestizide, Fluorid, Chlor und Östrogen-ähnlichen Chemikalien Zerstörung absolute Chaos mit den Rezeptoren in unserem Hormonsystem. Stellen Sie sich nur ein giftiges Affenschraubenschlüssel in die empfindlichen Maschinen geworfen werden, die Ihr endokrine System ist. Es ist schwer, diese Gifte zu entkommen, da sie unsere Nahrung sättigen, unser Wasser und unsere Luft.
  2. Statt eine Diät fit für ein Raubtier zu verbrauchen sind wir eine Diät fit für einen barnyardtier zugeführt. Fleisch und Fett sind trotz der Tatsache, verleumdet, dass Testosteron aus Cholesterin hergestellt wird, während Kohlenhydrate und Zucker verehrt werden – „. High-Fructose Corn Sirup“ die schlimmste Form dieser Abgötterei zu sein Raffinierter Zucker Wracks Verwüstung auf Ihre endokrine System und geben Ihnen Diabetes so sicher wie das Rauchen wird Ihnen Lungenkrebs!
  3. Wir sind völlig ausgehungert für Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe, die für die Produktion von Testosteron wichtig sind. Diese Nährstoffe sind: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Jod, Jodid und Magnesiumchlorid. Was interessant ist, viele dieser Nährstoffe als „giftig“ gebrandmarkt werden und „gefährlich“, wenn in der Tat sind sie nicht.

Nun kann man argumentieren, dass mit hoher Testosteronspiegel sind einfach nicht in der heutigen Welt gewünscht, wo wir zu erwarten sind in Kabinen für den besseren Teil unserer Tage zu sitzen …, wo in einer Straße-Kampf bekommen können Sie in der Strafvollzugs landen, und wo wir zu erwarten sind zu schlucken immer größer werdenden Angriffe auf unsere Souveränität.

Ja, High-Testosteronspiegel sind einfach nicht … von unseren Meister gewünscht. 😉

In diesem Sinne kann man argumentieren, dass Menschen absichtlich vergiftet werden – als Teil einer Verschwörung sicherzustellen, dass wir kleine Jungen unser ganzes Leben lang bleiben. Testosteron, schließlich ist der Treibstoff, persönliches Wachstum in einem Menschen antreibt, und ist die Quelle eines Mut des Mannes.

Nun, bevor Sie dies als entlassen „Verschwörungstheorie“, denken Sie daran, dass Fluorid wurde zum ersten Mal in die Wasserversorgung eingeführt, in sowjetischen Gefängnissen, um die Gefangenen zu halten fügsam. Der Wärter hatte sicherlich kein Interesse an der Gesundheit seiner Insassen Zähne zu erhalten!

Okay … so fühlen Sie mich und wollen leben, einen Lebensstil zu verpflichten, die für das höchste Niveau von Testosteron möglich erlaubt …

Aber welche Schritte sollten Sie nehmen?

Das erste, was Sie tun müssen, ist zu entgiften! Das ist einfacher, als Sie denken, und erfordert keine tägliche Einläufe oder etwas chaotisch so. Sie müssen auch nicht $ 500 auf einem Mixer fallen und beginnen teure Bio-Gemüse zermahlen. Alles, was Sie einnehmen müssen, ist Zeolith und MSM, eine kostengünstige Form von Schwefel.

Zeolith ist ein Mineral vulkanischen mit einem bestimmten Gitterstruktur, die alle Arten von toxischen Unsinn einfängt und entfernt sie aus dem Körper über den Urin. Viele Unternehmen verkaufen, um teure Flüssigkeit Zeolith, aber alle Studien, die das pulverförmige, mikronisierte Zeolith getan wurden verwendet. Man kann zusammen mit 1 Teelöffel Natriumascorbat 1 Esslöffel pro Tag von dem Zeug nehmen, die Vitamin C gepuffert

MSM reinigt und regeneriert die Leber, was wichtig ist, weil, wenn Ihre Leber verschmutzt ist, die Produktion von Testosteron zu leiden wird. Man kann 1 Esslöffel pro Tag von dem Zeug nehmen, zusammen mit 1 Teelöffel gepufferte Vitamin C.

Jetzt können Sie fragen, warum ich auch bin gepufferte Vitamin C in beiden Getränke? Buffered Vitamin C ist nur soooo unglaublich wertvoll in Bezug auf die Produktion von Testosteron aus zwei Gründen:

  1. Ihr Nebennieren sind buchstäblich von Vitamin C hergestellt, und Millionen von Menschen von Nebennieren Müdigkeit leiden. Dies ist entscheidend, denn wenn Ihre Nebennieren ausgebrannt sind, werden Sie nie hohe Testosteronspiegel produzieren Lage sein. Vergessen Sie all diese Ergänzungen für Ihre Nebennieren hausieren zu werden, nur so viel gepuffert C (Natriumascorbat) verbrauchen, wie Sie können, und Sie werden in Ordnung sein.

2.You müssen Freunde mit Cholesterin zu machen, weil Ihr Körper Hormone aus es produziert, doch die Menschen sind es Angst, weil die Medien die Menschen, die Cholesterin Ursachen verstopfte Arterien zu glauben, bekommen hat. Lassen Sie mich Ihnen sagen, was wirklich passiert … die Mehrheit der Bevölkerung bekommen nicht genügend Vitamin C, so dass sie leiden tatsächlich von subklinischen Skorbut und wissen es nicht einmal. Ihr Körper nutzt Vitamin C, um Ihre Arterienwände zu reparieren, und wenn es nicht genug Vitamin C ist um Ihr Körper wird besorgt, dass Ihre Arterien kann platzen.

So fehlen an Vitamin C, dauert es Cholesterin und verwendet sie, wie spackle auf Trockenbau sie zu verstärken. Sicher, schließlich werden sie verstopfen und Sie werden sterben, aber es ist besser, ein paar Jahre auf der Straße von verstopften Arterien zu sterben dann von geplatzten Arterien heute sterben! Siehe, dein Körper wird immer Entscheidungen standardmäßig, die Sie am Leben, so lange wie möglich halten. Es ist die Grundprogrammierung des Körpers: überleben und sich fortzupflanzen. In dieser Reihenfolge!

Die Sache mit Vitamin C zu erinnern ist, dass, wenn Sie zu nehmen viel oral, Sie Durchfall bekommen. Am Anfang, da Sie völlig für sie ausgehungert werden kann, kann feststellen, dass Sie bis 60 Gramm pro Tag von gepufferten C ohne Durchfall aufnehmen kann. Aber wie die Tage vergehen, werden Sie die Dosis auf etwa 5-10 Gramm eingenommen im Laufe des Tages fallen müssen, abhängig von Stress.

Als interessante Randnotiz, sind die Menschen einfach nicht in der Lage Vitamin C zu synthetisieren und erfordern es aus anderen Quellen. Ziegen, wenn sie unter Stress, zu synthetisieren, so viel wie 150 Gramm Vitamin C pro Tag in ihren eigenen Körper!

Also ich bin sicher, Sie können sehen, wie diese drei kostengünstige Pulver (Zeolith, MSM, Natriumascorbat) sind Ihre Adrenals und Leber zu regenerieren, während Sie von all den bösen Chemikalien entgiftende, die Ihr endokrine System sind gunking auf.

Aber selbst entgiftet ist eine Sache, müssen Sie auch sicherstellen, dass Sie nicht ständig sind die Einnahme diese Gifte oral oder durch Absorption über die Haut. Sowohl Ihr Trinkwasser und das Wasser, das Sie in Bedürfnisse Dusche / baden frei von Fluorid und Chlor zu sein. Dies kann kostengünstig mit Filter auf Kaltwasserhahn in der Küche Spüle und auf Ihrem Duschkopf erfolgen.

Sie können einen Dreistufenfilter kaufen, die 200 Fluorid, Chlor und alles andere für unter $ entfernt und Sie werden nicht ein Jahr für mindestens einen Ersatzfilter kaufen. Oder Sie könnten ein photonischer Wasser Sanierer für rund 350 $ kaufen, die nicht einmal einen Filter verwenden. Warum Geld und Energie aufwenden Flaschen Wasser herumschleppen?

Als nächstes müssen Sie raffinierten Zucker aufhören zu essen – vor allem High-Fructose-Sirup! Essen Sie Fleisch, Eier, Nüsse und Gemüse – vor allem Kreuzblütler diejenigen. Wieder einmal haben Sie keine Angst von Fetten. Fette machen Ihr Essen schmecken, und Fett ist die einzige Quelle der Energie, die Ihr Körper auf ganz überleben können. Versuchen Sie, auf nur Kohlenhydrate leben oder Proteine.

Sie werden eher früher dann später sterben. Versuchen Sie leben auf nur Fett, Sie leben. Wie Sie Kohlenhydrate und Zucker aus Ihrer Ernährung schneiden, beginnt Ihr Körper Fett als Brennstoff zu verbrennen, statt Kohlenhydraten. Sie werden in eine Fettverbrennung Maschine zu verwandeln!

Im Übrigen bin ich der einzige, alt genug, um zu merken, wenn Huhn wirklich lecker geschmeckt? Ich kann mich erinnern, eine ganze Brathähnchen an den Ecke deli für $ 3 zu kaufen und es war das köstlichste Sache herum. In diesen Tagen vielleicht noch in der Lage sein, ein $ 3 Brathähnchen bei Ihrem örtlichen Supermarkt als Trick, um den Kunden in die Tür zu bekommen, aber das Huhn schmeckt wie Styropor! Das ist, weil sie diese Vögel brüten minimalen Körperfett zu haben.

Interessanterweise zurück in den 1950er Jahren, Fleisch zu essen wurde von der Rindfleischindustrie zu den Damen befördert sie schlank zu halten und trimmen. Dann um den frühen 1980er Jahren (das letzte Mal, dass ich ein leckeres Hühnchen hatte), legte sie es in den Köpfen der Menschen, dass Fett zu essen, macht dick. Es scheint logisch, aber nur, wenn Sie ungebildet sind …

Mein Punkt ist, dass der Mensch nie Angst Säugetier zu essen sein sollte. Fleisch ist die einzige Nahrungsquelle, die noch Nährstoffe in ihm hat – vor allem in der Leber! Die Leber ist so mit der Ernährung verpackt, könnte es in einer Flasche gestopft werden und wie die Natur des ursprünglichen Ergänzungsmittel verkauft. Aber die Leute rümpfen die Nase, wenn Sie Leber zu dem Grad erwähnen, dass ich organisch, Gras gefüttert Rinderleber bei Whole Foods für 3 $ kaufen kann / lb. Es ist so billig, weil niemand sie will.

Nun großen Muskeln bauen, ist eine Sache, aber die meisten von uns wollen, Fett zu verbrennen, als auch – auf diesen Blick zu bekommen, die die Damen bekommt. Unterm Strich ist, wenn Sie überschüssiges Fett verlieren wollen, müssen Sie weniger zu essen. Ende der Geschichte. Wollen Sie Gewicht verlieren? ISS weniger! Es war noch nie gescheitert.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass, wenn Sie Ihre Kalorien schneiden, sondern leben auf nichts anderes als Kuchen und Plätzchen, Gewicht zu verlieren STILL wird also nicht in die Falle tappen, dass es „gute Kalorien“ und „schlechte Kalorien.“ Wohlgemerkt, würden Sie wahrscheinlich das Gefühl, wie Scheiße auf eine Diät von Kuchen und Kekse, aber sie wäre dünn! Ähnlich wie auf einem Kokain oder Crystal Meth Diät zu sein. 😉

Hier ist, was ein typischer Tag auf unserer Ernährung aussieht:

Frühstück

KEINER. So viel für das „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ Unsinn. Diese Zeile stammt aus dem Tag zurück, als die Landwirte bei 03.00 stand auf und arbeitete themeselves Hälfte zu Tode. Als 11.00 Uhr kam und es war Zeit zum Frühstück essen, würde sie arbeiteten bereits 8 Stunden und so war es die wichtigste Mahlzeit des Tages. In der modernen Welt, zu essen, sobald Sie aus dem Bett fallen ist schiere Dummheit.

Mittagessen

Fleisch ohne Knochen Chuck Steak / Bio bäuerisches Rinderleber / Chuck Hamburger von Whole Foods in einer Pfanne gekocht.

Abendessen

7 Eier wir in einem Ei-Dampfer gekocht.

Wenn wir hungrig sind in-zwischen den Mahlzeiten Nüsse wir essen, trinken gemischte Gemüse oder Salate essen.

Wie einfach ist das? Am Sonntag gehe ich zu einem BierGaarden und essen ein paar Französisch frites, trinken ein paar Bier und vielleicht ein Marzipan gefüllte Schokoriegel haben. Ich bin deutscher Abstammung, und kann mir nicht helfen. 🙂

Die Milliarden-Dollar-a-Jahres-Diät-Industrie ist nur ein Tanz um die Realität, dass die meisten Menschen sind emotional süchtig zu setzen Nahrung in den Mund. Es macht sie geliebt fühlen, reduziert die Angst …, warum Sie nicht nur hohe Testosteronspiegel mit TONGKAT ÜBERLASTUNGS bekommen, so dass Sie Angst mit Aggression, Angst mit Antrieb ersetzen können, und erhalten Sie alle Liebe, die Sie von einer sexuell zufrieden Frau brauchen?

Also noch einmal, bekommen die Physis Sie durch den Aufbau von Muskeln wollen und die Fettverbrennung müssen Sie weniger Nahrung zu essen, sowie eine höhere Qualität Lebensmittel, die Ihr endokrine System und Ihre inneren Organe Feeds. Solche Lebensmittel sind Leber, Nüsse Brasilien (nicht essen zu viele oder Sie können eine Selen Toxizität Problem bekommen), Nieren, Hoden, Lamm, Garnelen, Fisch Gehirn, grünes Gemüse, Rüben, Salate, Lebertran, rohe Milchprodukte, und Eier. Strive so wenig Kohlenhydrate und Zucker wie möglich zu essen, aber nicht schuldig fühlen, wenn eines Tages in der Woche ein paar Französisch frites sehnen! essen Sie sie einfach und dann auf Ihre Disziplin zurück!

Nun lassen Sie uns über spezifische Nährstoffe sprechen, die wir mit, um zu ergänzen müssen den höchsten Testosteronspiegel möglich zu erreichen.

Vitamin A ist entscheidend für die hohe Produktion von Testosteron und Vitamin D ist die Version eines anabolen Steroids der Natur. Anstatt also Testosteroncypionat der injizierenden und Popping „D-Bol,“ versuchen, so viel Vitamin A und D, wie Sie können die Einnahme. ABER SEI VORSICHTIG!!! Die meisten Vitamin A und D-Präparate sind synthetisch. Dazu gehören viele High-Vitamin Lebertran, weil die Unternehmen, die sie verarbeiten und produzieren zusätzliche synthetische A und D hinzufügen und einfach nicht weitersagen. Synthetische A und D ist geradezu tödlich.

Natürliches Vitamin A und D hat noch nie jemanden geschadet, und kann außer für umfangreiche Gesundheit in hohen Mengen ohne Nebenwirkungen eingenommen werden. Ich habe mehr als 50.000 IE Vitamin A verbraucht und mehr als 5.000 IE täglich Vitamin D seit Jahren. Der Schlüssel hier ist, um sicherzustellen, dass Sie natürliche und nicht synthetisches Vitamin A und D einnehmen, und das ist oft schwer zu bestimmen. 🙁

Das nächste, was Sie beachten müssen, ist die Bedeutung von Jod und Jodid in Ihrer Ernährung. Wenn erschöpft Adrenals an einem Ende des endokrinen Systems behindern Ihre Testosteron-Produktion sind, dann ist ein ausgehungert Schilddrüse ist oft am anderen Ende.

Entgegen der landläufigen Meinung, nicht jodiertes Salz liefern Ihren Körper nicht mit dem, was er braucht. Japan, die vor der Fukushima Schmelz Tiefen die niedrigsten Krebsraten in der Welt hatte, verfügt über einen täglichen Verbrauch von Jod bei etwa 12 mg. Dies ist aufgrund ihrer hohen Verbrauch von Meeresalgen wie Arame und Kombu. Seit der Atomkatastrophe sind diese Algen verunreinigt, und ich würde sie nicht verbrauchen.

Aber es gibt viele Anbieter Online Lugols Lösung zu verkaufen, die in Wasser und betrunken auf einer täglichen Basis verdünnt werden kann. Lugols ist eine Mischung aus Jod und Jodid. Ihre Schilddrüse neigt Iodid zu bevorzugen, während der Rest des Körpers Jod bevorzugt. Ich würde für eine niedrigere Tagesdosis schießen dann die japanische Ingest, aber mehr als die 150mcg in diesem Land empfohlen.

Wenn Sie Lugols einnehmen, werden Sie auch eine organische Selenquelle wie Paranüsse verbrauchen müssen, oder Pflanzen, die Selen enthalten.

Sie müssen auch Magnesiumchlorid verbrauchen

Magnesiumchlorid ist etwas, das wir in all mangelhaft sind. Leider sind die meisten Magnesium ergänzt Magnesiumoxid, Magnesiumcitrat oder Magnesium Malat enthalten. Ihr Körper sehnt sich das Chlorid. Ende der Geschichte. All diese anderen magnesiums sind in der Nähe wertlos. Die gute Nachricht ist, gibt es Unternehmen gibt, Magnesiumchlorid für den Einsatz auf der Haut oder im Bad zu verkaufen. Dies liegt daran, Sie Magnesium durch die Haut aufnehmen kann.

Aber ein Mann hat keine Zeit, in einem Bad zu genießen! So bekomme ich die reinste Klasse von Magnesiumchlorid-Kristalle oder Magnesium Öl die ich finden kann, und verdünnen 1 Teelöffel 12 Unzen Wasser und trinken Sie ein „Magnesium-Shake“ einmal am Tag, jeden Tag.

Sobald Sie die Tipps in diesem Artikel enthaltenen befolgt haben, dann können Sie das größte All-natürliche Testosteron Ergänzung hinzufügen, gibt es – real indonesischen Tongkat Ali in 100: 1 Extrakt! Der Stoff hat sich gezeigt, Ihre Testosteronspiegel um bis zu 300% zu erhöhen Sie des potenten Extrakt genug konsumieren übernehmen. Tongkat Überlast 800 mg 100: 1 Extrakt in jeder Tagesdosis PLUS 450 mg Magnesiumchlorid und 30 mg Zink-Picolinat.

Schon mal was von einer ZMA Formel gehört, dass REAL Magnesiumchlorid verwendet? Ich habe nicht so denken! 1 Brennnessel-Extrakt: Um die Ergänzung abzurunden, habe ich 500 mg von 16 hinzugefügt. Ich habe dies getan, weil Brennnessel enthält Eisenphosphat, das Eisen ist, das völlig durch Ihren Körper absorbieren-fähig und hat keine Nebenwirkungen. Eisen ist ein wichtiger und oft Mineral notwendig für die Produktion von Testosteron übersehen

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